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[23] 健康情報
日時： 2005/12/22 13:26
名前：
管理人
ＮＨＫの「ためしてガッテン」など健康に関するネタの番組が良く放送されています。
情報過多になりすぎてもいけませんが、良い情報も多いですね。
それで、これはと言う情報が放送されていたらカキコしたいと思う。
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睡眠を促す方法
( No.2 )
日時： 2005/12/22 13:28
名前：
管理人
眠りたいのに眠れないときがあります。
そういった時はどうすれば良いでしょうか？
ＴＶかなにかで睡眠を促す方法を言ってました。
①寝る前にホットミルクを飲む。
②寝る前に本を読む。
ミステリー本が良いようです。
③青竹踏みを５分する。
かかとの一部に睡眠を促すツボがあります。
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